說(shuō)實(shí)話，在小編看來(lái)沒有一位美術(shù)生上考場(chǎng)之前不緊張的，多多少少會(huì)有些，只不過有些美術(shù)生可以控制好的心態(tài)，還有些因?yàn)楦鞣N原因整個(gè)人的狀態(tài)不法恢復(fù)正常，總是會(huì)擔(dān)心來(lái)?yè)?dān)心去，做什么都是錯(cuò)的，知識(shí)點(diǎn)記不牢等等......這該如何是好？
1.心態(tài)調(diào)整：積極暗示
積極的暗示能幫助我們?cè)鰪?qiáng)自信心，消除煩惱。相反，消極的暗示會(huì)給我們降低信心，增加惆悵。當(dāng)然除了心理暗示，還可以進(jìn)行積極主動(dòng)的語(yǔ)言暗示和行動(dòng)。因此考生在考前可以按照自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我鼓勵(lì)。在重慶藝考培訓(xùn)畫室里和小伙伴們一起加油打氣，在這個(gè)期間，全部的考生是朋友也是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手；大家互相給予鼓勵(lì)，互相進(jìn)步，可以增加學(xué)習(xí)氣氛的效果。學(xué)習(xí)氣氛對(duì)考生的整體狀態(tài)和心態(tài)都有很大的影響。走鋼絲的雜技演員說(shuō)過：我在走鋼絲的時(shí)候不求什么，只想著走鋼絲這一件事，專心致志的走好每一步，不管失敗與否。假如我們把高考比作走鋼絲，那我們只需要努力做好備考這一件事，不要去想結(jié)果，做好眼前的事，你認(rèn)真的對(duì)待了結(jié)果是不會(huì)讓你失望的。
2.心態(tài)調(diào)整：正常作息
還多學(xué)生都喜歡臨時(shí)抱佛腳，喜歡在臨近考試的時(shí)候狂學(xué)；卻不知道這樣的學(xué)習(xí)方法是得不償失的。出現(xiàn)這些情況就是拖延癥的原因，拖延癥大部分的美術(shù)生都會(huì)有，說(shuō)得通俗點(diǎn)假如一件事情，可以平均分配在一周的時(shí)間內(nèi)完成；而這位學(xué)生前六天沒有任何征兆，到了最后一天才把事情完成。題目如海水般，就算做一年估計(jì)也未必能完成。但是假如你頭天睡眠不足，第二天的大腦就會(huì)處于半袖休眠的狀態(tài)，思維就會(huì)啟動(dòng)木訥模式，結(jié)果復(fù)習(xí)的全都忘記了，說(shuō)不好在考場(chǎng)上還會(huì)打瞌睡。有好多學(xué)生覺得自己只有在晚上才能靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。其實(shí)并不是這樣，白天和晚上學(xué)習(xí)是相同的；只不過白天的時(shí)候考生身邊總有些經(jīng)不起誘惑的東西，到了晚上就會(huì)相對(duì)好些。總的來(lái)說(shuō)保持一顆平常心，坦然的面對(duì)考試，拿出自己的真實(shí)力一定沒問題的。
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